Movimento e Vida-----Potografias Seravat

Caminhar diariamente ao ar livre ,30 minutos, é um óptimo exercício que permite usar os pés, as pernas, os músculos abdominais e torácicos .É preciso cuidado com a falta de mobilidade física , porque daí resulta a precipitação e perda rápida de cálcio , que devido à idade , ao sexo , a defeitos de alimentação e outros orgânicos, o organismo não consegue repor o cálcio perdido e por isso os Idosos fazem fracturas com facilidade . As fracturas mais frequentes neste grupo etário, são as do colo do Fémur e as de colles , ou cega, do punho.O nosso Povo é sábio e com todos tenho aprendido muito.Quando nestas condições chegam ao hospital e lhe perguntam: "Como foi a queda ? " responde com toda a segurança:"Caí dos Pés" . Isto quer dizer que a queda foi igual à altura da pessoa , não foi alem dos pés (Saber Popular) . Portanto, Prevenir é o nosso dever. Se fizermos uma fractura do colo do fémur, ficamos dependentes de ajuda, se a não tivermos e nos metermos na cama, em 1 ano mais ou menos deixamos de conseguir alterar, o inalterável